jardin de méditation

1. Comment construire un petit jardin zen dans mon jardin?
2. Comment construire un espace de méditation en plein air?
3. Comment faire un petit jardin de méditation?
4. Comment faire un jardin conscient?
5. Comment méditer?

Comment construire un petit jardin zen dans mon jardin?

1. Roches et sable. Les roches et le sable ou le gravier sont à les cœur de la plupart Jardins zen. ...
2. Ajouter des plantes et des chemins. ...
3. Ajouter de la mousse. ...
4. Garde le Simple. ...
5. Tourner un côté étroit Cour Dans une Jardin zen. ...
6. Construire Une eau basse Jardin zen. ...
7. Ajouter des piliers de plantation. ...
8. Ajouter de la couleur.

Comment construire un espace de méditation en plein air?

Comment créer un espace de méditation en plein air

1. Regardez votre jardin de près et voyez son potentiel. ...
2. C'est bien de rester simple. ...
3. C'est bien de faire les choses en grand aussi. ...
4. Créer un labyrinthe. ...
5. Ajouter une petite fontaine ou un étang artificiel. ...
6. Enfermez et entourez votre Espace Avec des plantes. ...
7. Créer un autel fait main. ...
8. Entrez en contact avec la nature et Méditer.

Comment faire un petit jardin de méditation?

Ajouts pour faire votre Jardin de méditation Unique

1. Faites un chemin de pierre, de gravier, de briques ou de pavés qui mène à un coin salon. ...
2. Ajoutez une pièce d'eau, comme une fontaine, un étang, un bain d'oiseaux ou un simple bol d'eau. ...
3. Ajouter des rochers, rock jardins et d'autres éléments rocheux comme un labyrinthe pour offrir un sentiment d'ancrage.

Comment faire un jardin conscient?

Comment créer un jardin conscient

1. Du son. Les bruits naturels, tels que les précipitations et le chant des oiseaux, sont reconnus comme étant paisibles et apaisants. ...
2. Goût. Cultiver des plantes que vous pouvez manger est un processus magique. ...
3. Toucher. ...
4. Sentir. ...
5. Vue.

Comment méditer?

Comment méditer: Simple Méditation pour les débutants

1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Vous voudrez peut-être même investir dans un méditation chaise ou coussin.
2. Ferme tes yeux. ...
3. Ne faites aucun effort pour contrôler la respiration ; respirez simplement naturellement.
4. Concentrez votre attention sur la respiration et sur la façon dont le corps bouge à chaque inspiration et expiration.